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文、圖／退休好幸福 癌症的可怕，是大家有目共睹的，不管是難以控制的轉移現象，或者治療上遇到的種種困難，都是家屬與所有醫療人員需要面對的共同課題。 癌症屢屢蟬聯國人10大死因第一位。事實上，它的形成與我們的生活習慣息息相關，如同萬芳醫院癌症中心主任暨台灣癌症基金會執行長賴基銘強調：「癌症是可以預防的。」 3種癌症 防不勝防 根據衛福部癌症登記線上互動查詢系統最新資料顯示，2014年國人癌症的發生率，以下3種患病人數最高： 1.大腸直腸癌：2014年發生大腸癌的人次有15,000多人，每10萬人就有45人罹癌，是男性癌症死因第1名、女性第2名，會有如此驚人的數字，與國人飲食習慣西化，食用過多紅肉、蔬果量攝取不足有很大的關係，賴基銘教授表示，90%的大腸癌都是由瘜肉演變而成，而瘜肉的形成與上述西化的飲食關係密切。因此，調整正確的飲食習慣，配合固定的糞便潛血與大腸鏡檢查，是十分重要的。 2.肺癌：雖然臺灣吸菸人口有年年下降的趨勢，但肺癌罹患率仍舊居高不下。除了吸菸、二手菸之外，環境中的粉塵如：煤煙、交通工具排煙、PM2.5等不良空氣，也是形成肺癌的原因，男性患病機率又比女性來得高，而部分女性會受炒菜時的油煙影響而發病。當有胸痛、久咳不癒且痰中帶有血絲，就要特別注意，盡快就診檢查。 3.肝癌：肝癌的發生率有9成與病毒型的慢性肝炎有關，如果反覆發炎，罹患肝癌的機率就會比一般人來得高。又不良的飲食、生活習慣，加上糖尿病、三高等慢性病，都是造成肝癌的危險因子。 另外，男性口腔癌為癌症死因第4名，賴基銘醫師說，究其原因和嚼檳榔、吸菸與長期喝酒等不良習慣有很大的關係；而女性癌症第1名元凶是乳癌，與西化飲食、遺傳、壓力以及長期接觸環境荷爾蒙有關聯，都要定期做篩檢，落實預防。 每5分06秒，就有一人罹癌 衛福部的資料來看，2014年在臺灣，每10萬人中約有424人被診斷為癌症，換言之，代表一年之內，每236位就有一人罹癌，又每5分06秒，即有一人罹患癌症。 賴基銘醫師提醒，以上3種癌症的發生，撇開遺傳與基因不談，確實是都能預防的，除了正確的飲食與作息之外，最好每天固定運動30分鐘，讓心跳達到130下，促進身體機能，不吸菸或受二手菸害，維持輕盈體態，加上定期身體檢查，就可遠離癌症。 更多健康訊息，請上《退休好幸福》 //www.retire.tw/health-list.php 勤練5功，癌症不上身 吃燒烤，不得癌症的5個方法 可怕的隱形殺手：卵巢癌 異常出血，小心子宮內膜癌
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記者林奕如／台北報導 國軍偶像劇《最好的選擇》被外界視為台版《太陽的後裔》，從開拍到上檔備受關注，2、3日在緯來戲劇播出，收視率出爐分別是0.22、0.17，最高收視落在第一集0.33，女主角機車壞掉，男主角搭救的畫面，雖然拍得辛苦，不過PTT酸一片，討論度也不及其他劇。 ▲《最好的選擇》收視出爐。（圖／緯來戲劇提供） 該劇男主角陳禕倫在拍戲前，為了真實演出國軍生活，因此先進行培訓，沒想到腳部韌帶受傷，咬牙帶傷拍戲，十分辛苦；女主角袁艾菲飾演鋼琴老師，為戲練習，還被稱讚有天份，該劇拍攝期間劇組被爆料不斷，不過2人都低調不回應，不希望模糊來支援的辛苦國軍焦點。 ▲陳禕倫劇中英雄救美袁艾菲。（圖／緯來戲劇提供） 該劇2、3日在緯來戲劇播出，但PTT討論度極少，留言大多是表示「20幾分鐘過去惹，目前已尷尬癌末期；超過一百分尷尬的程度；好像太莒光園地。」但有人認為「到底為什麼大家都要狂酸這部啊？ 明明還不錯看啊！我覺得陳禕倫演的蠻好的啊。」收視率也在今天出爐，第1集0.22、第2集0.17（4歲以上平均收視），最高收視落在第1集0.33，恰好是女主角機車壞掉，男主角搭救的畫面，收視成績有點不如預期，但也有業界人士表示，時段在有線台播出，現在收視習慣改變，大多在網路點擊，加上該時段之前較少播出偶像劇，要給點時間培養觀眾群。 ▲陳禕倫《最好的選擇》大露8塊壯肌。（圖／緯來戲劇提供） 該劇製作單位靖天集團則回應，「一、最好的選擇首播收視狀況，在周末同時段競頻偶像劇中，排名第三，與第二名也差距不大，對於這樣的起步成績，我們很有信心。 二、近年來，整體有線電視收視率下降，所以這部戲的排播策略原本就是設定新媒體跨平台同步，目前加上中華電信MOD靖天戲劇台、TVBS精采台和LiTV平台的點擊率都是有始以來最好的，我們對這部戲開盤的收視率基本算滿意。」
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