廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
《海龜特訓班》作者、海龜交易者網站TurtleTrader.com ®創辦人策略全公開
投資人譽為「順勢交易法」必讀經典之作
創辦人麥可揭開「順勢交易系統」的真實面貌
當買進─持有策略在2008年慘遭滑鐵盧而失效時
順勢交易有機會賺取高達40％以上的獲利
由超過十位趨勢交易名家隨章註解的最新升級版
長據亞馬遜（4.2星）投資類暢銷排行榜
至今已被譯為德文、日文、中文、韓文、法文、阿拉伯文、土耳其文與俄文等十多國的語言版本
投資人一定曾聽過「海龜交易員」一詞，但鮮少人真正了解海龜交易策略的背後的精髓。由超過百萬流量的海龜交易者網站創辦人親自揭露，何謂贏家正宗「順勢系統」交易模式，同時也是一部詳解「順勢系統、績效分析、人類行為、決策制定」的獲利操盤策略！
擊敗2008年金融危機的最新版本
為了反映2008年的災難性事件，現在，這本操作經典已經徹底更新，並隨章由超過10位趨勢交易名家作註解。麥可‧卡威爾強調順勢操作要創造這些神奇的成果，必須運用頂尖交易者提供的資料；書中他不僅證明這種策略有效，並告訴我們，為何只有運用價格資料的順勢操作系統，才能獲取長期成功。
完全解答順勢操作的關鍵問題
◎ 對於這場交易的零和賽局，順勢操作者如何能夠勝出？
◎ 順勢操作為何是獲利最豐碩的交易風格？
◎ 順勢操作方法歷經時間考驗的原理是什麼？
◎ 順勢操作者對於市場行為的世界觀是什麼？
◎ 順勢操作方法持續有效的理由是什麼？
「我認為這本書指引一項偉大的啟發，涵蓋了順勢操作的哲學和思維模式。你可以稱他為『趨勢金融怪傑』。」──凡恩‧沙普博士(Van K. Tharp, Ph.D.)，《交易‧創造自己的聖盃》作者
作者介紹
麥可‧卡威爾Michael W. Covel
順勢操作公司(Trend Following™)董事長兼創辦人
海龜交易者網站（TurtleTrader.com ®）創辦人兼執行編輯
喬治梅森大學藝術學士學位
佛羅里達州立大學商學院商業管理碩士學位
居住於美國聖地牙哥
順勢操作公司是一間以順勢為核心法則的研究與顧問公司。麥可‧卡威爾自1997年以來，就針對順勢操作方法，擔任個體戶、避險基金與投資銀行的顧問。他同時是知名海龜交易者網站（TurtleTrader.com®）背後的幕後推手，至今已吸引近百萬受訪者，該網站以培育後天操盤手的在投資界打響名號。
身為一位知名投資公司創辦人，他經常接受主流金融媒體及廣播電台的採訪，並於對沖基金國際會議上發表主題演講，其國際演講包括東京、澳門、香港、巴黎、維也納和美國等。透過這些場合，他提供投資人包括金融決策、交易方針與順勢操作等建議。他曾針對2007-2008年的金融危機，製作第一部戲劇性紀錄片《破產：新美國夢》（Broke: The New American Dream）。
卡威爾同時是知名財經暢銷作者，著作在全球總銷售已超過150,000冊書籍。其著作包括：
《海龜特訓班》(The Complete TurtleTrader : How 23 Novice Investors Became Overnight Millionaires)
《交易漫談》（The Little Book of Trading: Trend Following Strategy for Big Winnings）
《趨勢誡律》(Trend Commandments : Trading for Exceptional Returns)
譯者簡介
黃嘉斌
台大商學系，Essex University經濟系，UCLA經濟學博士研究；曾經任職揚智投顧、潤泰投顧，目前從事專業翻譯。
目錄
序 004
謝詞 019
作者小傳 022
第 I 部
第 1 章 順勢操作 027
市場 027
輸 vs. 贏 028
投資人 vs. 交易者 030
基本分析 vs. 技術分析 031
自由裁量 vs. 機械性操作 035
實際情況 037
變動 040
運作方法：價格 042
順勢而為 043
虧損 048
結論 049
第 2 章 偉大的順勢操作者 053
大衛‧哈定（David Harding） 055
比爾‧鄧恩（Bill Dunn） 058
約翰‧亨利（John W. Henry） 072
愛德‧賽可達（Ed Seykoda） 085
凱斯‧康貝爾（Keith Campbell） 095
傑利‧派克（Jerry Parker） 100
塞礽‧亞伯拉罕（Selem Abraham） 103
理查‧丹尼斯（Richard Dennis） 106
理查‧董詮（Richard Donchian） 116
傑西‧李佛摩&迪克森‧瓦特斯（Jesse Livermore & Dickson Watts） 122
第 II 部
第 3 章 績效資料 129
絕對報酬 130
害怕價格波動，誤解風險 131
帳戶耗損 138
相關 145
市場呈現的零和性質 148
喬治‧索羅斯與零和 150
第 4 章 重大事件、崩盤&恐慌 157
事件＃1：2008 年股票市場泡沫與崩盤 160
每日分析 173
事件＃2：2000 ～2002 年期間股市泡沫 175
事件＃3：長期資本管理公司崩解 190
事件＃4：亞洲金融危機 203
事件＃5：霸菱銀行 208
事件＃6：德國金屬工業集團 212
結語 216
永遠都有「新」風暴來臨 219
第 5 章 棒球：打擊區外的想法 221
全壘打 222
魔球與比利‧畢恩 225
約翰‧亨利進場比賽 226
2003 ～2007 年期間的紅襪隊 229
第 III 部
第 6 章 人類行為 235
展望理論 236
情緒智商：丹尼爾‧高爾曼 242
查爾斯‧福克納 244
賽可達的交易營 245
答案在於好奇，不是程度 247
恪守習慣性成功的承諾 250
第 7 章 決 策 255
奧卡姆剃刀 256
迅速而樸實的決策 257
創新者兩難 261
程序 vs.結果 262
第 8 章 交易科學 265
批判思維 266
混沌理論：線性 vs.非線性 268
複利 273
第 9 章 萬靈聖杯 277
買進–持有 278
華倫‧巴菲特 280
輸家加碼虧損部位 282
崩盤與恐慌 285
分析癱瘓 288
後語 291
第 IV 部
第 10 章 交易系統 295
風險、報酬與不確定性 296
交易系統的五個問題 302
你的交易系統 316
常見問題 316
第 11 章 賽 局 329
緩慢接受 330
怪罪賽局 331
瞭解這場賽局 333
降低信用擴張；降低報酬 334
財富總是賜予大膽者 335
後記 337
接納 337
缺乏效率的市場 340
順勢操作的批判 343
對於吉泰胥‧巴德瓦的批判 347
總結想法 350
本書初版前言—查爾斯‧福克納 353
附錄
附錄導論 361
附錄 A：股票順勢操作 363
順勢操作方法是否適用於股票？ 363
放空交易 374
節稅效益 375
資本主義分配：個別普通股報酬的觀察，1983～2006 年 388
走勢圖 395
附錄 B：績效指南 405
順勢操作歷史績效資料 405
亞伯拉罕交易公司（Abraham Trading Company） 405
康貝爾公司—金融–金屬&能源—大型規劃（Campbell & Company, Inc.） 407
切薩皮克公司—分散性規劃（Chesapeake Capital Corporation） 409
克拉克資本管理公司—千禧規劃（Clarke Capital Management, Inc） 411
德魯茲資本公司—分散性順勢操作規劃（Drury Capital, Inc） 412
鄧恩資本管理—世界貨幣資產（DUNN Capital Management, Inc） 413
艾克哈特交易公司—標準規劃（Eckhardt Trading Company） 415
約翰亨利交易公司—金融與金屬規劃（John W. Henry Company, Inc） 417
密爾本里奇費爾德公司—分散性規劃（Millburn Ridgefield Corporation） 419
拉跋市場研究公司—分散性（Rabar Market Research, Inc.） 421
昇陽資本合夥機構—擴張性分散（Sunrise Capital Partners, LLC.） 423
超級基金（Superfund） 425
Transtrend—分散性趨勢規劃—提升風險 426
元盛資本管理公司—分散性元盛期貨基金（Winton Capital Management Ltd） 427
風險免責聲明 428
附錄 C：短線交易 429
附錄 D：成功交易者的人格特質 431
附錄 E：順勢交易模型 435
附錄 F：Mechanica 提供的交易系統範例 439
系統背景資訊 440
系統細節 441
加拿大元交易 442
系統績效 444
摘要總結 447
附錄 G：交易系統相關的重大問題 449
資源 451
尾註 453
參考書目 473
序
好決策絕對不會是坐在旋轉椅上擬定的。 ──巴頓將軍
拉利‧海德
35 年前，我剛踏入商品期貨市場時，這個產業甚至還沒有正式名稱。現在，這個領域的發展已經十分成熟，基金運作各自引用特有的方法，也有許多不同的投資風格。我參與的特定交易領域，現在很簡潔地稱為「順勢操作」（trend following）。專業生涯裡，我見過很多策略來來去去，但根據我瞭解，過去幾十年來，在全球期貨市場獲致成功的經理人，多數都是順勢操作者。對於我這個靠著順勢操作謀生的玩家，我從來沒有見過類似像麥可‧卡威爾（Michael Covel）之《趨勢交易正典》（Trend Following）如此能夠激發研究興趣、內容簡潔明瞭的著作。
我剛認識卡威爾的時候，他剛好在寫這本書。對於是否和他分享我在這個行業累積的心得與秘密，心中頗感猶豫。當然，我也沒讓卡威爾太輕鬆。我開始採訪他，主要是有關於他的投資，以及他管理風險的方法。他很快就讓我清楚他不只瞭解順勢操作，而且也像我一樣熱愛這套方法。我們共同探索順勢操作的根源，以及我的投資策略，想要弄清楚這些操作為何能有效，而不是默默接受結果。閱讀《趨勢交易正典》，我才知道他多麼擅長把他的知識、許多同業的觀點，轉移到書本上。
回顧 1970 年代的情況，我所認識的人，大多從事於個別市場的交易。交易小麥的人，他不會和交易糖的人討論；從事股票投資人的人，也不會和交易商品的人討論，因為商品是供「投機客」賭博的，不適合「投資人」。另外，從事債券交易的人，則認為股票玩家都是西部牛仔。每個小團體都各有自己的優越感，而且相信只有像他們之類的專家，才真正瞭解他們各自市場的微妙動態。我想，情況之所以如此，一部分是因為沒有人真正看得起像我這樣的順勢操作者－－我把每個市場都看成相同；對於我來說，每個市場都只代表一種交易對象而已。目前，就各種不同層面而言，我相信每個人都說著相同語言：風險的語言。
交易生涯的早期，我只知道有個人看起來似乎每年都賺錢。他叫做傑克‧鮑伊德（Jack Boyd）。在我認識的人裡面，傑克也是唯一交易許多不同市場的人。你如果追蹤傑克的任何一筆交易，你絕對搞不清楚他會怎麼做。可是，你如果像我一樣，統計他的所有交易，就知道他每年大概獲利 20%。所以，我非常想知道，究竟如何同時交易期貨的各種市場。每個市場的風險雖然看起來都頗高，但如果把所有市場合併起來，風險經常會彼此抵銷，結果是在價格波動較低的情況下，賺取較高的報酬。
踏入華爾街之後，我發現－－雖然有些混淆－－行情總是由人們與其情緒驅動。這就是所有市場的共通點－－人－－而人是不會變的。所以，我決定要知道驅動行情的共同因素。綜觀傑克的交易，我發現，真正賺錢的交易只有少數幾筆。對於每筆重大獲利交易，我知道都有「專家」曾經告訴傑克，相關市場已經不可能繼續走高，但實際上卻是如此。至於傑克的虧損，我發現，這些虧損都相對有限。雖然我花了很多年時間才搞清楚所有這一切－－因為當時還沒有類似《趨勢交易正典》的書－－這些看似不重要的觀察，卻成為我個人投資哲學的最主要兩個支柱：順勢操作與風險管理。傑克稱不上是真正的順勢操作者，但他採納了順勢操作的首要法則：迅速認賠，讓獲利部位持續發展。
我認識的人當中，凡是賠大錢的人，他們判斷正確的時候，通常都超過錯誤。問題是他們的真正虧損，往往只集中在少數幾筆交易。我相信，這些人為了讓自己保持正確，所付出的代價太高了。我發現，這經常是那些出身名校、成績優異者的通病－－他們已經習慣於正確。當這些人碰到不順利的交易，總是堅持抱牢虧損部位，因為他們不想接受自己錯誤的事實。很多時候，這些部位確實能夠解套，甚至讓他們賺些小錢。對於我來說，賺這種錢，等於是在奔馳而來的大卡車前面撿銅板。
很幸運地，市場根本不在意我或你是誰，也不在意我們是哪家學校畢業的。市場不在意你長得高或矮。我的在校成績並不特別好，也不擅長運動。我發現，我對於自己可能犯錯的事實，從來不覺得有困擾。所以，不論做什麼事情，我總是假設自己可能出差錯。我現在把這種處理事情的方法，稱為「風險管理」，我實際想要回答的問題是：「我可能會碰到什麼最糟情況？」我絕對不做那種足以讓我致命的事情。由於我知道自己並不經常正確，所以我必須想辦法在交易正確的時候賺大錢，錯誤的時候則儘量不要賠太多。如果這還不夠的話，那麼交易還必須簡單到讓我能夠瞭解的程度。
經過多年的摸索與學習，付出慘痛的代價之後，我整理出自己的一套順勢操作方法。根本構想很合理，而且有一些可供遵循的案例。雖說如此，在實際投入資金之前，我還是希望先證明這套方法確實有效。我必須先做測試；換言之，假定我過去曾經運用這套方法做交易，結果會如何呢？當時，電腦還不十分普及，我甚至必須到大學「借取」電腦時間，才能測試和證明我的理論。整個測試程序相當繁瑣，但也給了我所需要的信心。現在，閱讀《趨勢交易正典》，喜歡DIY的人可能會覺得有點無趣，因為這本書已經把相關原則說得很清楚了。
事實上，卡威爾就如同任何優秀的順勢操作者一樣，不只是強調最後結果。他更讓讀者深入瞭解最重要的部分：過程與路徑。不同於多數其他投資著作，《趨勢交易正典》除了最後結果之外，也探索這群交易者的旅程。
對於我們海德資本（Hite Capital）的工作者，卡威爾的《趨勢交易正典》是必讀經典。至於我們家的女兒，這本書也幫我回答了一個我始終說不清楚的問題：「爹地，你究竟是幹什麼的？」這本書掌握、也傳遞了很多交易者付出慘重代價而想學習的東西。蠻幸運地，各位不需知道 ρ、β、κ 等希臘字母，就能瞭解這本書。
我們現在生存的世界，已經很少有純粹的小麥交易者、糖交易者或股票交易者。順勢操作已經成為每個市場的主流之一，也是任何分散性投資組合不可或缺的部分。對於我個人而言，順勢操作並不侷限於交易與資金管理。順勢操作是一種思考方式，能夠運用於生活的許多層面，讓那些有效的東西能夠繼續有效，讓無效的東西不繼續運作。
我認為，各位有兩種選擇—你可以和我一樣，花費 30多年的工夫搜尋各種資訊，自行摸索，設法建構一套能夠賺錢的策略，或者你可以閱讀卡威爾的書，直接跨過 30 多年的學習曲線。
關於拉利‧海德
拉利‧海德（Larry Hite）於 1983 年創辦敏特投資公司（Mint Investments）。1990 年，敏特投資已經成為全球管理資產規模最大的商品交易顧問。敏特的成就，使得海德與其團隊在整個產業備受推崇。傑克‧史瓦格（Jack Schwager）於1990 年在其暢銷著作《金融怪傑》（Market Wizards）用一整章篇幅介紹海德的交易與風險管理哲學。
詳細資料
- ISBN：9789869327596
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 488頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
(節錄)投資人vs.交易者
我們從事資金管理已經有21年經驗。這段期間裡，我們發現，沒有什麼事情真的發生變動。不論是過去、現在與未來，政府的管制與干預都會繼續存在──只要這個社會的生存需要管理。今天的政府干預與命令，就代表明天的機會。舉例來說，政府的行為就如同企業聯盟（cartels）的行為一樣。石油輸出國家組織（OPEC）無疑是最重要、最有效率的企業聯盟，但即使是OPEC也不能創造理想世界──就產品訂價來說。自由市場永遠可以找到價格發現的方法。
──Keith Campbell
各位自認為是投資人或交易者呢？多數人認為自己是投資人。可是，你如果知道市場上真正的大贏家都認為自己是交易者，你可想知道為什麼嗎？簡單說，他們不做投資，他們做交易。
投資人會把資金或資本投入股票或房地產之類的市場，他們假定這些投資的價值，永遠會隨著時間經過而增加。價值一旦增加，他們的「投資」也跟著增加。至於投資價值減少的可能性，投資人通常沒有因應計畫。萬一投資價值減少，他們通常會繼續持有，期待行情會自行反轉而回升。投資人在多頭市場通常會成功，在空頭市場則發生虧損。
這是因為投資人對於空頭市場（價格下跌）總是抱著畏縮的心理；等到投資開始發生虧損，他們沒有能力擬定因應計畫。他們決定「抱牢」投資，讓虧損繼續發生。他們知道，還有其他較複雜的交易技巧（譬如：放空），可以處理虧損部位，但他們懂得不多，也懶得學習。只要主流媒體繼續認定投資是「好的」、「安全的」，而交易則是「壞的」、「危險的」，人們就不願意讓自己成為交易者，甚至不想知道交易是怎麼回事。
交易者是藉由明確的計畫或策略，把資金投入市場，唯一目標是：賺錢。交易者不在意持有什麼，或賣出什麼，只要能夠賺錢，他們都不在意。他們沒打算投資任何東西。他們只做短線交易。這是交易者和投資人之間的明確分野。
本文由【深情解讀】原創出品，抄襲必究！ ... 萬萬沒想到，我高中很要好的一個同學竟然離婚了，原因是她老公在外面有了人。她呢，受不了這樣的打擊，毅然離婚了。 想想我這個同學，也真是身在福中不知福，上高中的時候，同班的一個男同學非常喜歡她，對她很好，常常在學習和生活上照顧她，在自己的生活費里省出錢來給她買零食吃。 當時，我們都很羨慕她，有一個這麼愛她的護花使者，真的太難得了。但是呢，聽說我這個同學對男同學不是真心喜歡，只是覺得高考壓力大，多一個人愛自己，就當減壓吧。 上大學後，很快就傳出男同學被甩了，當時還在QQ空間發表了說說。我這個女同學呢，很快就在大學裡交了男朋友，是她自己喜歡的男生，畢業後還結婚了。以為嫁給愛情的女同學，沒想到結婚沒幾年，孩子才幾歲，老公就出軌了。怎麼也想不到校服到婚紗的婚姻，也經不住現實的考驗。 離婚後的女同學，一度陷入抑鬱，情緒崩潰的狀態，再加上她是老師，壓力大，時常莫名其妙的就對學生大發脾氣。 後來學校乾脆讓她休假一段時間，再回去上課。 同學出去外面旅遊了一趟，散了心，想開了，生活才算真正走入正軌。 丈夫出軌，對於女人來說是一件打擊非常大的事，離婚對女人的傷害，是無形的，那種心痛感猶如抽絲剝繭。 生理上的傷口，容易癒合，心理上的傷，難以癒合，需要很長時間去治癒。女人離婚後如何快速走出陰霾，活出全新的自己，你可以嘗試做這四件事。 ... 一：減少社交，遠離傷害和反對你的人 離婚後，我知道你的心很痛很痛，你急需安慰，急需發泄。但我還是建議你，減少社交，儘量不要在公共場合，包括社交媒體上發表自己的心情。 你看，有些明星，離婚的時候在微博上發文，結果被人潑髒水，被人大罵。其實離婚的真實內幕，又有誰真正知道呢？ 不明真相的人，永遠只會看到表面，只相信他們自己相信的。婚姻中的對錯，只有自己知道。 剛離婚那段時間，你最好低調再低調，儘量不要跟過多的人接觸，尤其是平常就不看好你，巴不得你過得不好的人，要遠離傷害和反對你的人。他們，正等著看你的笑話，正等著逮住你，揭你的傷疤呢。 舉個最簡單的例子，知名情感博主咪蒙，當時離婚的時候，被網友罵：報應啊，離婚了。 你怎麼知道離婚是她的錯，你怎麼知道，離婚對她來說是報應，而不是一件好事？ 在人們的意識里，不管是誰的錯，好像只要女人離婚了，錯的都是她一樣，這不公平。 ... 二：重新建立你的自信 建立自信最好也是最直接的辦法，就是去做你最渴望而一直無法去做的事。 有個讀者說，前夫是老師，大概是職業的原因，非常討厭女人捲髮染髮，只要她有這個念頭，或者在家裡念叨了一下，都會被前夫否決，說女人捲髮染髮像啥樣，又黃又紅的，一點都不美，而且還傷頭皮，會得癌癥的。 讀者很無奈，為了遷就前夫，結婚十幾年來都沒燙髮染髮過，每次看到閨蜜啊鄰居啊做了一個新髮型，都羨慕得不行。 一個長期被打擊的女人，時間久了就會觸底反彈。 他們的婚姻除了這方面無法達成一致外，在其他方面也磕磕絆絆，前夫總喜歡將自己的意志強加給她，讓她感到窒息，後來受不了離婚了。 她說，我第一件事就去燙了一個頭，染了我最喜歡的顏色，我覺得自己是最美的女人，我能對著鏡子笑一整天。她說這麼多年來，被前夫打擊得一點自信都沒有了。 離婚後她就自由了，想做什麼就做什麼，她覺得自己渾身都有勁，甚至穿上了直筒裙，這也是前夫不允許的，說容易走光。 ... 三：學會放下過去的傷痛 離婚時，人的內心會充滿傷痛，會百感交集，會懷疑自己，是不是自己做的不好，自己不夠優秀，不夠完美，才會走到離婚的地步，是自己無能，才經營不好婚姻。 其實，這並不是你的錯，婚姻之所以走不下去，一定是存在客觀原因，你不必過於自責，要學著放下過去的傷痛，別讓過往的事情折磨自己，不值得。 千萬不要一直陷入思緒無法自拔，一直反問自己「他為什麼要這樣對待我？我哪裡比不上她？我哪裡做得不好？難道我真的很差勁嗎？」等等這些否定自己的問題里，沒有意義了。 家裡的一些舊物容易讓你觸景傷情，關於前夫的東西，能扔就扔，能換就換，要儘量讓自己與過往做一個了斷。 四：規劃未來新生活 放下了過去的傷痛之後，就要學著規劃未來新生活，你不可能也不允許自己一直活在過去的傷痛里，你要走出來，讓自己重新擁抱世界。 如果你不將過去這一頁翻過去，就無法翻開新的人生篇章。 規劃新生活，第一件要做的事：找回自我，做回真正想做的自己，你一直想成為什麼樣的人，你就去實現，不要瞻前顧後，你已經自由了，不用考慮配偶的感受。 接下來就是規劃你的目標，比如你想換工作，你想學習某項新語言，你想跳舞，你想去旅遊，你想買一套屬於自己的房子等等。 ... 目標越詳細，越清晰越好，只要你心中有夢想，你就不會過得迷茫，過得頹廢。 另外，在自己沒有完全走出離婚的傷痛之前，不要太著急開啟新戀情，那樣只會讓你思緒更混亂，不知道自己是否做好了準備。 直到你真正放下了，對待過往，已經清空了，不帶任何情緒的時候，你就可以嘗試新感情了。 總結： 想要走出離婚陰霾，能做的事情有很多，別人也許能短暫地安慰你，但幫不了你一輩子，真正能幫到你的，只有你自己。獨立，自主，堅強，真正在離婚後過得好的女人，身上都擁有這幾個特徵，希望你也能成為這樣的女人。 -end-
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壹讀 https://read01.com/Azge605.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010747974
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